Tartare di avocado e riso venere con prosciutto di san daniele light di LA VIE EST FIT

TARTARE DI AVOCADO CON RISO VENERE E PROSCIUTTO DI SAN DANIELE (370 KCAL) Adv*

Il prosciutto di San Daniele è un’eccellenza DOP del nostro bel Paese, protagonista della mia ricetta che insieme al riso venere, all’avocado e alla mela verde contribuisce a creare un piatto semplice, sano ed equilibrato ma dal sapore unico! “VELOCE” PUO’ ESSERE ANCHE “SANO”? Siamo abituati che il “fast food”, ossia il cibo subito pronto …

Galette senza glutine light senza burro vegan e senza lattosio di LA VIE EST FIT

GALLETTA SENZA GLUTINE E VEGAN, CON CACAO E MARMELLATA (190 KCAL) // BUTTER FREE GLUTEN FREE GALETTE

La galletta o galette è una simil crostata semplicissima da realizzare che non necessita neanche di stampo, si richiudono i bordi ed è fatta: facile e veloce nella mia versione è anche gluten free e senza derivati animali. GALETTE o GALLETTA: Da quando l’ho scoperta non posso farne a meno, non ho mai amato le …

Focaccia dolce con impasto indiretto light e vegan ciliegie di LA VIE EST FIT

FOCACCIA SEMINTEGRALE DI CILIEGIE E LATTE DI MANDORLE (260 KCAL/100g) // CHERRY VEGAN WHOLE-MEAL FOCACCIA

Finalmente sono arrivate le ciliegie! Ho preparato una focaccia facilissima con impasto indiretto, per un risultato morbidissimo: un dolce perfetto per iniziare la giornata al meglio. E’ senza uova e lattosio e con pochi zuccheri. FOCACCIA A LUNGA LIEVITAZIONE, MA… Non spaventatevi! Quando parlo di lievitati scappate sempre tutte via impaurite, ma vi assicuro che …

SBRISOLONA DI CILIEGIE E FRAGOLE, SENZA UOVA E LATTOSIO (145 KCAL) // EASY VEGAN CRUMBLED CROSTATA

La torta sbrisolona è una variante della crostata, ma si prepara molto facilmente perché assomiglia – appunto – a un crumble. Nella mia versione c’è la frutta fresca e niente burro, lattosio e uova. Buonissima e light. LE MIE CROSTATE ALTERNATIVE: Ormai l’avrete capito… a me le crostate con le strisce proprio non piacciono! Se …

SPIEDINI DI FRUTTA ESTIVA E PROSCIUTTO DI SAN DANIELE, SPUNTINO PERFETTO (200 KCAL) *Adv

Che voi vi alleniate oppure no, gli spuntini possono risultare basilari nell’ambito di una dieta varia e bilanciata: con l’arrivo dell’estate ho pensato a uno spuntino fresco e salutare, con frutta di stagione e prosciutto San Daniele. Una ricetta buona, equilibrata e pronta in 10 minuti. DILEMMA “SPUNTINI”! Farne, non farne? E quanti? E se …